12Bet官网上海11月20日电(记者 陈静)“12BET”复旦大学附属华东医院疼痛科主任郑拥军20日对记者表示，“12BET”

　　痛觉是人类最原始、最普遍、最早体验到的主观感受，同时也是相当复杂的一种感觉，可发生于全身各部位、各系统器官和组织，其中尤以脊柱、腰、背、颈部疼痛最为常见。如今，由于学习、工作以及娱乐方式的改变，久坐已成为普遍现象。郑拥军介绍，长时间坐着会令人体血流不畅、肌肉僵硬，腰酸背痛在所难免。此外，久坐对老年人群更不友善，它会引起肌肉萎缩，甚至引发静脉血栓，严重时可致命。

　　由上海市健康促进中心主办的“12BET”健康讲堂暨科普游园主题活动上，作为主任医师，郑拥军从生活细节入手，指导民众正确守护脊柱健康，远离疼痛。

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　　谈到缓解因久坐带来的腰背酸痛，很多人首先想到的动作就是扭腰或转腰。郑拥军提醒：“12BET”郑拥军对记者详细介绍并示范了拉伸颈部、胸部、腰部及腿部肌肉的锻炼方式。

　　单肩背包易引发脊柱侧弯。郑拥军表示：“12BET”郑拥军介绍，“12BET”

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　　这位专家告诉记者，坐姿对脊柱健康有着重要影响。很多人回家后就喜欢窝在软趴趴的沙发里，并长时间保持“12BET”的姿势。郑拥军指出，“12BET”对腰背部脊柱的伤害很大，尤其是在材质较软的懒人沙发里“12BET”。

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